Cool Down Days in der almlust – Eisbaden, Atmen, Wachsen

Schon zu Beginn stand für die Teilnehmer eine wichtige Frage im Raum: Warum möchte ich das überhaupt tun?
Die Antworten waren so ehrlich wie vielseitig – und zeigen, wie unterschiedlich die Wege zur Kälte sind:
„Ich will Depressionen und Schmerzen reduzieren.“
„Damit die Affen in meinem Kopf endlich mal die Klappe halten.“
„Gesundheit. Stärke. Klarheit.“
„Raus aus der Komfortzone.“
„Meinen Stoffwechsel ankurbeln und die Haut verjüngen.“

Begleitet von Kältecoach Sonja Flandorfer tauchten die Teilnehmer tief ein – in die Theorie, in die Praxis und vor allem in sich selbst. Ob Eisbaden für Einsteiger, Eisschwimmen für Fortgeschrittene oder gezieltes Atemtraining: Die Kombination aus Mindset, Bewegung und Kälte öffnete neue Perspektiven – und sorgte für spürbare Energie.

Zwischen den Einheiten stärkte die Vital- und Aktivjause mit regionalen Köstlichkeiten, Suppen und Snacks Körper und Geist. Viele nutzten danach den almlust Wellnessbereich mit Sauna, Pool und Ruhezone, um das Erlebte zu vertiefen und die Stressreduktion noch zu maximieren.

Das Ergebnis: strahlende Gesichter, klare Köpfe, neue Stärke – und die Erkenntnis, dass Kälte manchmal der wärmste Weg zu sich selbst ist.

Die Cool Down Days in der almlust zeigen: Eisbaden in den Alpen ist weit mehr als nur Mutprobe. Es ist eine Reise zu mehr Gesundheit, Achtsamkeit und mentaler Stärke – inmitten der Flachauer Bergwelt.

Wer Lust bekommen hat, beim nächsten Eisbade-Workshop in Österreich dabei zu sein, sollte die Augen offen halten: Die nächsten Cool Down Days in der almlust Flachau sind bereits in Planung.